Приветствую всех читателей и залетных посетителей частички моей жизни, которая освещается на этой странице. Как помните, я говорил, что после попытки выступить под эгидой федерации NPC , со своим ростом в категории я получился очень серьёзным недовеском, да и форма тогда не особо получилась. И я принял решение хорошенечко набрать, что бы потом заходить в категорию в притык. На сегодняшний день, мой вес колеблется порядка 107-109 кг . В планах я хочу при действующем % жира, добраться до 115 с сохранением пропорции и ширины талии, возможно даже удастся улучшить пропорции, не знаю . Что бы в итоге выставить отборные 100 кг в категорию. Надеюсь удастся все провернуть и сделать очень крутую форму. По тренировочному процессу сейчас очень интересно, прям очень. Подглядываю за методами тренировок спортсменов за @mountaindog1 , советую подписаться на его ютуб, инфа реально много полезной. Ощущаешь себя динозавром, после просмотра методов подготовки про атлетов.
И вот ещё, можно ли считать фото актуальной формы читерским? Ведь я сделал 3 захода в сауну, а в ней мы теряем межклеточную жидкость, тем самым кажемся суше , что думаете ?
Пару строк по питанию, как не странно основной приём пищи у меня перед сном, по моим скромным подсчётам он варьируется от 1500 до 2000 ккал, это к слову о том, что многие думают, что после 18 жрать нельзя 🚫...
Как всегда, уже традиция , желаю всем рабочего фарша и лёгкой штанги!
#bodybuilding #fitness #fitnessmodel #motivation #gym #muscle #trainhard #npc #ifbb #classicphysique #belarus #gomel #model #behappy #newyear
