Все постоянно говорят о концентрации во время работы с отягощениями, но мало , кто действительно понимает, что это такое и как это работает.
Вспоминаю себя во времена знакомства с железом, всегда стремишься «взять побольше и кинуть подальше» , даже не задумываешься о том, что работало, как работало и работало ли вообще.
Да безусловно, читинг имеет место быть, другое дело, понимаете ли вы, что это такое и для чего он.
Сейчас, когда у меня уже есть опыт работы с железом, когда я понимаю, как оно работает и самое главное, я теперь понимаю, как с ним работать для достижения максимального результата.
С годами, связь «мозг»>мышцы» должна развиться настолько сильно, что только мысль о выполнении того или иного упражнения должна вызвать у вас ощущение рабочей группы мышц. Был период, когда я лёжа в кровати просто лежал с закрытыми глазами и представлял, что работаю со снарядом, так и достигалась развития та приславутая связь «мозг мышцы» .
Сейчас я стараюсь брать вес, который я могу выполнить на 10+ повторений , но при максимальной концентрации.
Очень забавно наблюдать, когда кто то рядом тренируясь, старается взять вес больше вашего , исполнить взгляд Аля «пфф смотри, как надо» , читанее на 7-8 повторений и с чувством выполненного долга швыряет обратно снаряд, стремясь всему миру продемонстрировать, что взял побольше , взять то взял, а что отработало, не известно.
Лично я почти не использую читинг, от слова совсем, я пришёл к тому, что лучше взять меньше, но отработать более детально и скрупулёзно , получить максимальный стресс на целевые мышцы, а не зацепить кучу мелких стабилизаторов.
Просто к размышлению, каждый тренируется, как ему угодно, но поверьте в итоге , все до единого приходят в одному и тому же. Кому то нужны на это годы, а кому то просто может подсказать более опытный товарищ , другое дело послушаешь ты его или нет.
#bodybuilding #fitness #gym #motivation #training #trainhard #muscle #classicphysique #npc #ifbb #model #fitnessmodel #protein #бодибилдинг #фитнес #беларусь #гомель #belarus #gomel
