Запечатлелся после проделанной 181 тренировки за год. В зале без майки вообще не щеголяю, но так, как оставались только напарник и дежурный, решил, что надо бахнуть фото в зале.
Именно в этом году уже точно никуда подготовиться не успею, а вот сразу после нового года надо выбирать шоу и готовиться. На сегодняшний день весь постоянно скачет от 109 до 112.
В планах в ближайшее время добавить в тренировочный процесс растяжку, на постоянной основе. Для меня это будет новое , нужно только подобрать упражнения , которые я смогу делать сам без помощи посторонних.
А ещё очень интересно, вернулась ли в обычный свой график криосауна. Она у нас в городе одна единственная, несколько месяцев была сломана, надеюсь починили , потому как вот ее не хватает это очень заметно по связочному аппарату.
Остально все как всегда)
#gym #trainig #trainhard #motivation #model #fitness #fitnesmotivation #bodybuilding #muscle #classicphysique #mensphysique #npc #ifbb #belarus #gomel #беларуст #гомель #adrenalin
