Я провёл первый цикл из 30 тренировок в этом году и рассказываю о своих достижениях и планах на будущее. Хочу набрать вес, но не жир, поэтому буду работать в диапазоне 8-10 повторов и уделять особое внимание спине, задней поверхности бёдер и ягодицам. Никогда не опускайте руки и идите к своей цели!
Автор рассказывает о том, что его постоянные читатели просят больше материалов на другие темы, кроме бодибилдинга. Он признается, что не сильно разбирается в автомобилях, но готов писать на другие темы, если узнает, что интересует его аудиторию. Автор также обещает стараться выкладывать новые и интересные фотографии из зала. В конце он говорит о своей цели войти в категорию в притык и продолжает тренироваться.
Статья рассказывает о том, что многие тренеры в бодибилдинге и фитнесе не имеют должного образования и не заботятся о результатах своих клиентов. Они ведут охоту на генетически одаренных и уже подготовленных атлетов, чтобы списывать их успехи на свои методики. Автор призывает задуматься о том, насколько прозрачны и благородны услуги тренеров в этой области.
В данной статье рассказывается о том, что если спортсмены из других дисциплин перестанут уделять внимание тренировкам и совершенствованию своих навыков, то они станут хуже. Физиология устроена так, что не требуется организму на постоянной основе, то будет невольно забываться и откладываться в ящик так называемой «Пандоры».
Статья о количестве проведенных тренировок в новом году и подсчете калорий. Автор дает советы по питанию и рассказывает о своем опыте. В конце статьи автор пожелал всем удачи в тренировках.
Статья о трудностях выступлений за границей для спортсменов в сфере фитнеса и бодибилдинга. Автор рассказывает о том, как местная элита заглумляет чемпионов, а также о том, что понимание приходит только после того, как сам прошел через это. В конце автор добавляет, что в сфере фитнеса все ждут неудачи, а не победы.
Автор рассказывает о своем опыте набора веса для участия в категории NPC. Он хочет достичь веса 115 кг с сохранением пропорций и ширины талии. Он также рекомендует подписаться на канал @mountaindog1 на YouTube для получения полезной информации о тренировках.